Las 11 Mejores Sillas Ergonómicas

Para poder mejorar la postura cuando estás sentado trabajando y así evitar posibles dolores de espalda o posturales, aquí te presentamos cuáles son las mejores sillas ergonómicas para que puedas elegir la más adecuada para ti. 

En el último tiempo ha aumentado la demanda de trabajos sedentarios donde debemos pasar mucho tiempo sentados, ya que el teletrabajo se ha convertido en una nueva normalidad.

Para quienes trabajan en escritorio, ya sea en la oficina o en casa, es probable que las horas que pasan sentados sean al menos un tercio del día. Además, con el incremento del teletrabajo en casa o home office; también han llegado los problemas lumbares, cervicales y de postura, así como los dolores de espalda, hombros y cuello por no contar con los muebles adecuados.

Por este motivo es fundamental acondicionar la casa si es que estamos teletrabajando en el hogar y tener un buen escritorio y silla ergonómica que se adapte a tus necesidades físicas y de espacio para que estés cómodo y con una postura adecuada para pasar largas horas frente al ordenador y de esta manera evitar lesiones en la espalda.

Si bien una buena silla ergonómica no va a resolver ni evitar absolutamente todos los dolores del cuerpo, pero sí se adapta a la forma de tu espalda para proporcionar una postura adecuada y saludable para pasar tantas horas sentado sin que esto repercuta en futuros problemas lumbares.

En el mercado se puede encontrar una amplia gama de opciones para todos las necesidades y preferencias, hay modelos que permiten la regulación de la altura, el respaldo, el reposabrazos, la zona lumbar y el reposacabezas. 


Las mejores sillas ergonómicas 2021

A continuación te presentamos cuáles son las mejores sillas ergonómicas del mercado con sus respectivas características técnicas y precios para que puedas elegir la perfecta para ti de acuerdo con tus necesidades y preferencias.

La mejor silla ergonómica
  • Silla ergonómica fácil y rápido de montar
  • 2 cojines incluidos 
  • Materiales de alta calidad, de larga duración
  • Capacidad de peso máximo 100 kg
  • 100% poliéster negro / gris
  • Altura del asiento y apoyabrazos ajustables
  • Inclinación del respaldo ajustable hasta 135°
  • Ruedas dobles
  • Dimensiones: 74 x 52 x 123-132 cm

DX Racer 5 Robas Lund es la mejor silla ergonómica del mercado. Ofrece un óptimo confort, diseño deportivo y materiales de alta calidad para mayor comodidad durante largas horas de trabajo o de juegos de video.

La silla permite regular la altura, el reposabrazos y la inclinación del respaldo (hasta 135°) con un mecanismo de palanca para adaptarse a las necesidades particulares de quien la usa.

Viene con 2 cojines removibles, uno de apoyo para la cabeza y otro para el apoyo lumbar con bordado de alta calidad para aportar aún mayor comodidad a todo el cuerpo.

Es un modelo muy resistente, dispone de unas ruedas de poliuretano que son giratorias a 360° y apenas hacen ruido. Además, está fabricada en materiales resistentes y soporta hasta 100 kg de peso.

El cuero es sintético (tela) con un tacto suave y con acabados en tela, lo que significa que no quedas pegado en la silla durante el verano.

  • Silla ergonómica de alta calidad
  • Elevación de gas
  • Soportan un peso de hasta 150 kg
  • Almohada giratoria libre y multidimensional
  • Capacidad de giro de 360°
  • Respaldo, altura del asiento y apoyabrazos ajustables
  • 3 posiciones reclinables
  • Tela de malla transpirable
  • Suave cojín del asiento con diseño en forma de W
  • Ruedas de goma de PU
  • Dimensiones: 70 x 69.9 x 106.9 cm
  • Silla ergonómica soporta hasta 150 kg de peso
  • Inclinación y altura regulable, reclinable 180 °
  • Reposabrazos 2D ajustables
  • Base en nylon reforzado con reposapiés 
  • Cojines ergonómicos, lumbar y trapezoidal
  • Relleno de 30 kg/m3 de alta calidad
  • Pistón de gas clase 4
  • Ruedas 60mm acabadas en nylon
  • Dimensiones: 33 x 69.5 x 85.5 cm
  • Disponible en varios colores
  • Silla con diseño ergonómico del respaldo
  • Cojín del asiento de esponja natural de alta densidad
  • Malla cifrada, rebote duradero, cómodo y transpirable
  • Marco del respaldo de materiales de alta calidad, fuerte y duradero
  • Reposabrazos se puede plegar 90°
  • Soporte lumbar ajustable de 5 cm hacia arriba y hacia abajo
  • Tensión de inclinación de 120°, altura ajustable
  • Fácil de montar y ahorra espacio
  • Dimensiones: 60 x 51 x 97 cm
La silla ergonómica estilo deportivo por calidad precio
  • Silla ergonómica cosida a mano
  • Ruedas silenciosas flexibles en rotación de 360°
  • Material de PU, cuero sintético y esponja de alta densidad
  • Reposabrazos plegables
  • Cómodo soporte para la cabeza
  • Carga máxima de 130 kg de peso
  • Altura ajustable 115-125cm / Altura trasera: 74 cm
  • Profundidad del asiento de 51 cm y ancho del asiento de 52 cm

IntimaTe WM Heart es la mejor silla ergonómica estilo deportivo por su relación calidad precio en el mercado. Cuenta con un cómodo soporte para la cabeza, el respaldo de la silla está hecho de cuero sintético y acolchado con esponja de alta densidad teniendo en cuenta las necesidades estéticas y ergonómicas. Los reposabrazos son plegables, el material utilizado y el diseño de concavidad y curva se ajustan perfectamente a los brazos con una experiencia cómoda.

Gracias a su estructura y materiales, la capacidad de carga del pie alcanza hasta 1000 kg de peso con un rodamiento silencioso con ruedas flexibles en rotación de 360 grados.

Los materiales son de alta calidad como el PU, cuero sintético y esponja de alta densidad, sin olor químico, muy cómoda, no es fácil de deformar y tiene vida útil más larga.

#6

Precio Precio no disponible

La silla ergonómica estilo elegante por calidad precio
  • Silla ergonómica con altura ajustable de diseño fresco y moderno
  • Respaldo curvo y soporte lumbar
  • Función de oscilación de 30° con empujar / tirar de la palanca
  • Inclinación de respaldo hasta 120°
  • Apoyabrazos abatible  
  • Materiales: tela de malla que no daña la piel y plástico
  • Almohadilla de espuma gruesa y altamente elástica
  • Fácil de instalar con instrucciones

Elecwish Silla de Oficina es la mejor silla ergonómica de estilo elegante por su relación calidad precio en el mercado. El soporte lumbar ergonómico se ajusta perfectamente a la espalda, lo que puede permitirle apoyarse cómodamente, proteger su cintura y reducir la carga en su espalda.

Cuenta con una palanca de función de inclinación que tienes que empujar para bloquear la función de balanceo y tire de él para abrirlo. Cuando suelte la palanca, podrá apoyarse en la silla y disfrutar del balanceo.

La altura ajustable del asiento puede ser de 45 a 53 cm y se regula con solo tirar de la palanca hacia arriba y hacia abajo. Además, con el controlador de ángulo de inclinación de 0-30 °, puedes ajustarla para satisfacer tus necesidades. 

  • Silla ergonómica y robusta
  • Cubierta de PU, robusta y fácil de limpiar
  • Asiento con relleno de esponja extra gruesa, de buena elasticidad
  • Resistente a la deformación
  • Ruedas de poliuretano giratorias a 360º
  • Respaldo curvo con altura de 71cm
  • Reposacabezas acolchado para proteger el cuello
  • Apoyabrazos recubiertos de PU
  • Cilindro de gas
  • Base estrella: diámetro de 70 cm
  • Silla ergonómica
  • Respaldo, altura del asiento y apoyabrazos ajustables
  • Apoyabrazos plegables
  • Alfombra y apoyabrazos hechas de poliéster, microfibra y esponja de alta calidad
  • Reposacabezas para reducir el dolor y la tensión del cuello
  • Base de la silla de 5 puntos, de metal resistente, duradero y estable
  • Soporta el peso de hasta 130 kg
  • Fácil de montar, se incluyen el manual ilustrado y la herramienta
  • Silla con diseño ergonómico
  • Mecanismo de inclinación: respaldo y asiento se pueden ajustar juntos
  • Altura de silla ajustable
  • 360 grados de rotación
  • Cojín acolchado con una esponja de alta densidad
  • Apoyabrazos para relajar brazos
  • Soporta hasta 150 kg de peso
  • Toda la silla está recubierta por PU y cuero sintético
  • Muy fácil de montar
  • Todos los accesorios pasan la prueba de BIFMA
  • Silla ergonómica con diseño de espalda curva y alta
  • Altura ajustable
  • Asiento grande (45.5 x 47 cm) con relleno de esponja de alta densidad
  • Respaldo de malla transpirable (71cm de alto)
  • Soporte lumbar puede aliviar tensiones
  • Estructura de acero inoxidable en asiento y respaldo
  • Cilindro de elevación de gas duradero
  • Kit de fácil montaje, se entrega con las instrucciones 
La silla ergonómica más barata 
  • Silla ergonómica con asiento firme
  • Respaldo hecho en malla transpirable
  • Perfecto apoyo lumbar y ventilación de la espalda
  • Modelo robusto y resistente
  • Asiento acolchado y tapizado en tela resistente y transpirable
  • Asiento regulable en altura
  • Altura: 91,5 - 99,5 cm
  • Altura del asiento: 42-50 cm
  • Ancho total: 56,5 cm

CashOffice Silla Ergonómica es la silla ergonómica más barata del mercado. Es una silla de escritorio que combina un diseño juvenil y una máxima comodidad, permitiendo mantener una postura óptima en todo momento.

Su respaldo ergonómico permite conseguir un mejor apoyo de la espalda y gracias a su tapizado en malla transpirable, permite una mejor ventilación.

El asiento es acolchado y tapizado en tela resistente y el relleno es de esponja de alta densidad dando más firmeza y confort. La silla es giratoria de 360º, con apoyabrazos y altura regulable.

Se encuentra disponible con el respaldo en varias opciones de colores diferentes: amarillo, bordó, verde manzana, blanco, rojo, azul y negro.

Cómo elegir una silla ergonómica

Para poder elegir cuál es la mejor silla ergonómica para ti, aquí te contamos cuáles son los tipos de sillas ergonómicas del mercado y qué aspectos deberías considerar a la hora de la compra.


Materiales transpirables y resistentes

Lo más aconsejable es optar por una silla ergonómica de oficina o para teletrabajo que esté hecha con materiales ligeros y resistentes para poder moverla con facilidad.

Ahora bien, en cuanto a los materiales propiamente dichos, aunque el cuero ha sido tradicionalmente uno de los más usados, lo ideal será elegir materiales textiles o texturas que transpiren y ofrezcan una buena ventilación o al menos que tengan una combinación entre cuero y malla para que no te haga sufrir de calor especialmente en temporada de temperaturas altas.

De esta manera, el tejido además de ser transpirable, debe ser hipoalergénico y que no resbale. Además, deben ser materiales que no sean ni muy acolchados ni muy rígidos sino más bien, algo intermedio.

Es importante el compromiso entre basculación y estabilidad, tanto en materiales como en diseño. Es decir, la silla debe tener una constitución muy estable, ya que muchos cuando usamos una silla tendemos a apoyarnos más hacia un lado u otro y los asientos que se inclinan a un lado u otro según nuestro peso podrían generar dolores de espalda.


Antiestática 

Otro aspecto en cuanto a los materiales que confeccionan la silla, es que en lo posible será mejor que sean materiales antiestáticos que favorezcan la disipación de la electricidad estática.

Así es que si quieres saber si la silla ergonómica que te gustaría comprar cuenta con esta característica, debe disponer de un marcado ESD (descarga electrostática).


Altura regulable

La altura de la silla ergonómica debe ser regulable, esto es algo fundamental. El asiento de la silla debe ser fácil de moverse hacia arriba o abajo para que las personas de diferentes estaturas puedan sentarse cómodamente en ella.

Por lo general, podríamos decir que una persona entre 1,50 y 1,90 metros se sentará cómodamente en un asiento de 38 o 55 centímetros de altura aproximadamente.

Lo ideal será que tus pies puedan reposar de manera plana sobre el suelo mientras tus rodillas están flexionadas en un ángulo de noventa grados.


Respaldo

Con respecto a este punto, presta atención en verificar que la silla ergonómica tenga un respaldo superior y medio completo que es lo más adecuado. Si pasas largas horas sentado por trabajo o por placer frente al ordenador, apoyar tu espalda conservando su curva natural hacia adentro será importante para prevenir una lesión o una tensión. Ten en cuenta que las sillas mal diseñadas causarán que esa curva se aplane.

El soporte lumbar es básico para evitar problemas en la espalda, por este motivo el respaldo debería tener entre 30 y 50 centímetros de ancho aproximadamente y el diseño debe ser ergonómico de la curva natural y la forma de tu espalda.

La mayoría de los modelos de sillas ergonómicas cuentan con un respaldo ajustable o reclinable para adaptarse a cada espalda en lo particular. Por otro lado, el respaldo tendría que incluir amortiguación y que pueda empujar la espalda para mantenerla a 90°. Considera que si pasas sentado por una gran parte del día, el hecho de reclinar el respaldo puede ayudarte a aliviar la presión en los discos intervertebrales y los músculos de tu espalda baja. La presión en la espalda es menor entre 110° y 130° de inclinación, por esto es que las personas con lesiones en la espalda baja pueden beneficiarse de las sillas reclinables.

En algunos casos, para mejorar aún más la ergonomía, será necesario usar un cojín lumbar para que así puedas tener una mayor comodidad en tu columna.


Apoyabrazos

Si bien las sillas sin apoyabrazos pueden llegar a ser más baratas, considera que una silla con este tipo de elemento incluido te brindará mayor comodidad. Lo mejor será que si cuenta con apoyabrazos estos sean regulables en la altura y posición porque los brazos deben quedar alineados a la altura de la mesa o el escritorio, para poder trabajar en una posición agradable.

Así es que lo más recomendable es que el apoyo en antebrazos permita una angulación de codos entre 90 a 105 grados aproximadamente, y que permitan que las manos no queden en el aire. También los apoyabrazos son útiles para facilitar la incorporación de ponernos de pie o sentarnos, por esto deben ser lo suficientemente resistentes para soportar nuestro peso al levantarnos de la silla.

Es de suma importancia que se puedan ajustar a tu altura para que de esta forma puedas conseguir buenos resultados. Incluso muchos modelos tienen apoyabrazos abatibles en caso de que en algunos momentos prefieras no utilizarlos o en caso de que no nos resulte cómodo utilizarlos. Recuerda que en ningún caso los apoyabrazos deben presionar las caderas ni tampoco impedir que podamos colocarnos cerca de la mesa.

Por lo general, estos están elaborados en polipropileno, aunque también los puedes encontrar hechos en PU o aluminio dependiendo del modelo de silla que elijas.


Asiento

Con respecto a este aspecto, será esencial que te asegures de que el asiento sea del tamaño apropiado para ti o de la persona que lo usará, puesto que si el asiento es muy grande o muy pequeño puede afectar el confort y la salud de tu espalda cuando utilizas la silla por mucho tiempo.

Para calcular el asiento perfecto para ti, considera los siguientes consejos. El asiento debe ser 3 centímetros más ancho que tus caderas aproximadamente y debe quedar ubicado justo detrás de tus rodillas cuando te encuentras sentado encima de este.

Por otro lado, también será bueno que prestes especial atención al acolchado del asiento esté hecho de espuma de alta densidad y calidad, puesto que probablemente pasarás mucho tiempo sentado en tu silla ergonómica. Por este motivo, lo mejor será que la silla sea acolchada para asegurar el confort y el apoyo ergonómico.

Además, el borde delantero del asiento debe tener una suave inclinación para evitar ejercer presión sobre las piernas y al mismo tiempo favorecer la circulación, puesto que las sillas con ángulos pronunciados pueden provocar presión localizada sobre la parte posterior del muslo, lo cual no es aconsejable.

Ten en cuenta también que si la espuma del acolchado del asiento es de baja calidad puede descomponerse rápidamente, lo que ocasiona que la silla se vuelva sumamente incómoda, además de que los asientos mal acolchados pueden causar desalineaciones en las caderas y problemas en la espalda.

Asimismo, determina si deseas que tu silla tenga la opción de inclinar el asiento o no. Este es un punto opcional, aunque inclinar el asiento de la silla puede ayudarte a mantener una postura apropiada cuando te sientes en ella. Así es que si tú crees que la función de inclinar el asiento te ayudaría a sentarte más cómodamente, fíjate si la silla que te gustaría comprar te ofrece este punto.


Asiento regulable en profundidad

Además de todo lo mencionado en el punto anterior, también deberías verificar si la silla que quieres comprar tiene un asiento regulable en profundidad, ya que esto permite dejar un espacio libre entre el borde del asiento y la parte posterior de la rodilla. El objetivo de esto es evitar la presión del asiento sobre la parte posterior de la rodilla y de este modo, favorecer la circulación sanguínea, especialmente el retorno venoso.


Ajustes en general

Si son varias las personas que utilizarán la silla de oficina o teletrabajo, entonces debes asegurarte de que todos los elementos de la silla sean ajustables. Esto quiere decir que los reposabrazos, el asiento y el respaldo deben poder regularse para adaptarse a cada persona en particular.

Una silla sin ajustes no es ergonómica en absoluto, así que será mejor que busques una silla que tenga múltiples opciones de ajuste para garantizar la comodidad y ergonomía constantes.


Cojín lumbar

El cojín lumbar suele ser una opción que viene incluida con algunos modelos de sillas ergonómicas y se usa para que los discos vertebrales descansen y para prevenir las hernias discales.

No obstante, cada persona es única y su uso no es obligatorio ni indispensable sino más bien, quizás puedas consultar con un especialista primero, ya que por ejemplo hay gente que tiene hiperlordosis y lo necesitaría, mientras que otras que tienen una rectificación de columna y no lo necesitarán.

Como mencionamos anteriormente, lo más recomendable será que el respaldo de la silla ergonómica tenga al menos una leve prominencia que permita realizar ese apoyo (lumbar), es decir que el diseño acompañe la curvatura natural de la columna. Sin embargo, si no cuenta con este diseño tal vez debas evaluar el uso del cojín lumbar.

Siempre hay que considerar que si el respaldo está inclinado hacia atrás, la cabeza tenderá a irse hacia delante para compensar el desequilibrio por lo que puede ocasionar dolores cervicales.


Reposapiés

Si bien el reposapiés no es un elemento que normalmente forme parte indispensable de una silla ergonómica, el reposapiés es indicado para ayudarnos a adoptar la postura correcta.

Así que podrías considerarlo como opción si así lo deseas. En cuanto a la inclinación, esta debe ser regulable y el reposapiés tiene que estar realizado en materiales antideslizantes que permitan la sujeción correcta tanto de los pies como de la fijación en el suelo.


Base

La mayoría de los modelos de sillas ergonómicas tienen ruedas en la base, las cuales permiten una mayor comodidad para cambiar de postura o desplazarnos en el puesto de trabajo o en la casa.

Lo que se sugiere es que la base tenga cinco puntos de apoyo, es decir cinco ruedas, las cuales por lo general tienen una rotación de 360 °.

También hay algunos modelos que permiten colocar distintos tipos de ruedas con varios niveles de dureza, ideales para adaptar la silla a los diferentes suelos que podemos encontrar: moqueta, parquet, gres, etc.


Peso que soporta

El peso normal que una silla ergonómica suele soportar varía por lo general entre los 100 y los 120 kg de peso aproximadamente. Por esto es de suma importancia que antes de comprar tu silla, verifiques este aspecto para no tener que cambiarla luego.

Sin embargo, es bueno mencionar que también existen algunos otros modelos de sillas ergonómicas que las denomina “pesadas“, las cuales son ideales para personas más corpulentas y con un peso superior al mencionado antes, puesto que están diseñadas para soportar pesos superiores a 120 kg.


Precios

En el mercado se puede encontrar una amplia gama de sillas ergonómicas para la oficina o para usarlas en nuestro estudio en casa. Naturalmente el precio dependerá de los materiales de confección y de las funciones que la silla tenga. Por lo general, los precios oscilan entre los 220 y los 50 euros aproximadamente.

Si estás buscando una silla ergonómica de gama alta, con materiales de alta calidad y un diseño que garantice la amortiguación y ergonomía para una postura correcta de la espalda, entonces los precios varían entre los 220 y 120 euros más o menos.

Por otro lado, si quieres invertir en una buena silla ergonómica con una excelente relación calidad precio y de gama media, pues los precios en el mercado oscilan entre los 119 y los 95 euros aproximadamente.

Mientras que si no eres de los que utilice una silla ergonómica por tantas horas durante el día, tal vez no quieras invertir mucho dinero por una y prefieras una de gama baja, así es que los precios de estas rondan entre los 94 y los 49 euros

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